Conseils généraux pour le cours

• Prévoyez une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez libre de vos mouvements.

• Evitez les bijoux qui risquent de trop bouger lors des mouvements.

• Les chaussettes : oui si vous avez froid aux pieds, mais risque de glissade/manque de stabilité dans certaines postures, donc n’hésitez pas à les enlever et remettre si nécessaire pendant le cours.

• De façon général, essayez de vous mettre dans l’ambiance du cours, même avant qu’il ne commence, en respirant profondément par le ventre.