Informations pratiques

Yoga at Home

Privilégiez dans la mesure du possible une pièce au calme de votre domicile, avec peu ou pas d’allées et venues, afin de vous concentrer et de vous détendre plus facilement pendant le cours. 

COURS 1 PERSONNE 

Cours 1h : 40 euros pour 1 personne.

Pour les cours 1 personne uniquement : 

Carte fidélité : 5ème cours à 30 euros au lieu de 40 euros.

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COURS GROUPE

(au domicile d'une des personnes du groupe)

Cours 1h : 30 euros par personne (3 personnes maximum)

 

06 69 66 53 32 

DEROULEMENT DU COURS

 

Le cours suit une structure de base qui est la suivante :

 

- Quelques instants de relaxation pour se mettre en condition pour la séance

- Des exercices de respiration pour travailler le souffle

- Des postures

- Une relaxation finale pour intégrer tous les bienfaits du cours.

Les exercices varient selon votre niveau, et évoluent au fil des cours, pour s'adapter au mieux à votre progression.

REMARQUES

Moyens de paiement : espèces, chèque, virement bancaire : 

 

1) Je n'accepte pas les paiement CESU; mes cours n'ouvrent pas droit à réduction fiscale);

2) Réglement le jour même du cours ou dans les 3 jours suivant le cours. Une facture vous sera envoyée par mail

  • Le tapis de yoga est fourni (et désinfecté entre chaque personne), si vous n’en possédez pas. Je vous recommande toutefois d’investir dans votre propre tapis si vous comptez prendre des cours régulièrement.

  • Un coussin vous sera prêté si besoin pour les exercices de respiration, qui se pratiquent assis, jambes croisées. (S'asseoir sur un coussin aide à garder le dos droit pendant ces exercices).

"Une once de pratique vaut mieux qu'une tonne de théorie" 

SW. Sivananda